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Dehnen und Mobilisieren
Grundsätzlich werden die Muskeln vor dem Sport aufgewärmt und nach dem Sport gedehnt. Wie bereits im vorangegangenen Artikel erwähnt, ist es medizinisch erwiesen, dass die Verletzungsgefahr von aufgewärmten Muskeln weit geringer ist. Und das...Mehr lesen -
Aufwärmen, bevor die Saison startet!
Verletzungen vorbeugen, Urlaub genießen – körperliche Fitness mit fünf effektiven Übungen! Schifahren erfordert Kraft (Ausdauer), schnelle Reaktionen, Balance und Koordination. Es ist besonders wichtig, die körperlichen Anforderungen, die...Mehr lesen -
Skifahren ist gesund!
Richtiges Skifahren ist Sport. Sport ist Bewegung und Bewegung ist gesund. Im Grunde genügt alleine diese Aussage um die heutige Überschrift zu bestätigen. Ganz zu schweigen von der frischen Luft!Mehr lesen -
6 Tipps zum Packen für den Skiurlaub oder Tag
Die nackte Wahrheit ist – als Familie hat man bei einer Reise immer jede Menge Gepäck. Egal ob für einen Kurztrip oder eine ganze Woche das Packen für Skiurlaub oder Skitag bleibt im Endeffekt das gleiche Schema und nimmt es meistens auch...Mehr lesen -
Knödel, Der
Im Deutschen auch als Kloß bekannt. Knödel ist eine äußerst beliebte Beilage bei typisch österreichischer Hausmannskost. Auch als Hauptspeise stand es lange Zeit in einer Menükarte eines renommierten St. Johanner Gasthauses, nämlich einfach...Mehr lesen